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Spitzkohl aus dem Backofen – geschmort & knusprig (wie bei Oma)

Spitzkohl aus dem Backofen mit cremiger Kräutersauce: einfach, aromatisch und mit Röstaromen – alltagstauglich, vegetarisch/vegan möglich und gut zum Vorbereiten.
Vorbereitungszeit10 Minuten
Zubereitungszeit50 Minuten
Gesamtzeit1 Stunde
Gericht: Hauptgericht, Beilage
Küche: Deutschland
Keyword: geschmorter Spitzkohl, Spitzkohl aus dem Backofen, Spitzkohl aus dem Ofen, Spitzkohl im Backofen, Spitzkohl Marinade Ofen
Servings: 4 Portionen
Calories: 178kcal

Kochutensilien

Zutaten

  • 1 Spitzkohl
  • 2 EL Öl
  • 200 ml vegane Sahne (z.B. Hafersahne) oder Sahne
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise Pfeffer
  • 1 Prise Paprikapulver
  • 1 TL Getrocknete Kräuter oder TK-Kräuter (z.b. Rosmarin, Oregano, Thymian, Basilikum)

Anleitungen

  • Den Backofen auf 180 Grad Umluft vorheizen.
  • Den Spitzkohl waschen, trocken tupfen und vierteln. Den Spitzkohl in eine Auflaufform legen.
  • Traubenkernöl mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver vermischen und den Spitzkohl mit der Marinade bestreichen. Den Spitzkohl für 25 Minuten ziehen lassen - der Spitzkohl wird weicher.
  • Im vorgeheizten Backofen für 25 Minuten garen.
  • Inzwischen die vegane Sahne mit den Kräutern verrühren.
  • Den Kohl aus dem Backofen nehmen, die Sahne-Kräuter-Mischung über den Spitzkohl gießen und für weitere 15 Minuten goldbraun backen.

Notizen

  • Spitzkohl nicht zu klein schneiden, damit er saftig bleibt und Röstaromen bekommt.
  • Wenn er dir zu bissfest ist: ein paar Minuten länger garen (Ofen/Größe variiert).
  • Für mehr Farbe: am Ende kurz heißer backen oder 2–3 Minuten grillen (im Blick behalten)
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Nährwerte

Kalorien: 178kcal | Kohlenhydrate: 2g | Eiweiß: 2g | Fett: 19g | Gesättigte Fettsäuren: 12g | Mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1g | Einfach ungesättigte Fettsäuren: 5g | Trans Fat: 0.003g | Cholesterol: 57mg | Natrium: 111mg | Kalium: 59mg | Ballaststoffe: 0.2g | Zucker: 1g | Vitamin A: 855IU | Vitamin C: 1mg | Kalzium: 40mg | Eisen: 0.4mg